Cómo evitar la pesadez de la cena de fin de año: 'tips' caseros para antes de comer

A medida que se acerca el último día del año, es común celebrar con grandes comidas en compañía de los seres queridos. Sin embargo, esta tradición festiva a veces deja una sensación de pesadez debido a la gran cantidad de alimentos ingeridos. Por esa razón, muchos buscan maneras de evitar esa situación incómoda antes de la comida. Estos son algunos métodos prácticos para disfrutar de la celebración sin sentirse demasiado lleno.

¿Qué tomar antes de comer para no sentir pesadez?

• Consumir agua templada antes de comer puede ayudar a estimular los jugos gástricos y preparar el estómago para la digestión. Se recomienda evitar el agua fría, ya que puede ralentizar la digestión.

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• Infusiones de hierbas como la manzanilla, el jengibre, la menta o el hinojo pueden tener propiedades calmantes para el sistema digestivo. Preparar una infusión unos 20 minutos antes de la comida suele ser beneficioso.
• Diluir una cucharada de vinagre de sidra de manzana en agua y tomarlo antes de la comida puede ayudar a estimular la producción de ácido estomacal para una mejor digestión.
• Agregar unas gotas de jugo de limón a un vaso de agua antes de comer puede facilitar el proceso digestivo.
• Masticar unas cuantas semillas de comino, hinojo o cilantro después de las comidas puede ayudar a aliviar la sensación de pesadez y facilitar la digestión.

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Recuerde que estas sugerencias son generales y pueden variar según la tolerancia individual. Si la sensación de pesadez persiste o causa molestias significativas, sería recomendable consultar a un profesional de la salud para una evaluación más precisa.

*Este artículo fue escrito y curado por periodistas del equipo de Robby Bienestar, con apoyo de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto.