Estar bajo los efectos del alcohol o más popularmente mencionado como ‘emborracharse’, afecta el sistema nervioso central del organismo, lo que causa cambios en el comportamiento, la capacidad de juicio, la coordinación y las funciones cognitivas.

Esto genera una serie de efectos físicos y emocionales como euforia, desinhibición, dificultad para hablar o caminar, náuseas, somnolencia, pérdida de memoria, visión borrosa, entre otros síntomas incómodos que tienden a generar ‘guayabo‘ físico y moral al día siguiente.

Conozca qué comidas puede ingerir para retrasar los efectos del alcohol.

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Alimentos que debe consumir para no emborracharse tan rápido

• El pollo a la parrilla es una proteína que puede ayudar a reducir la velocidad a la que el alcohol ingresa al torrente sanguíneo.
• Una rebanada de pan integral proporciona carbohidratos que pueden actuar como una base para ralentizar la absorción del alcohol.
• El arroz integral es una fuente de carbohidratos complejos que pueden ayudar a mantener niveles más estables de azúcar en sangre.
• Los frutos secos como almendras, nueces o pistachos son opciones ricas en grasas saludables que pueden ayudar a retrasar la embriaguez.
• La grasa saludable presente en el aguacate puede retrasar la absorción del alcohol y proporcionar nutrientes esenciales.
• Zanahorias, apio, pepinos y otras verduras crujientes son ricas en fibra y pueden ser excelentes opciones para picar entre tragos.

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Tenga en cuenta que no existe una fórmula mágica para evitar completamente los efectos del alcohol. Consumir alimentos adecuados puede ayudar a reducir la velocidad de absorción, pero siempre es importante beber con responsabilidad y moderación. La embriaguez puede tener efectos negativos en la salud física y mental, así como en la seguridad personal y la seguridad de los demás.

*Este artículo fue escrito y curado por el equipo de Robby Bienestar con apoyo de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano.