¿Por qué el noni no debe faltar en sus recetas? beneficios, propiedades y recomendaciones

¿Qué es y para qué sirve noni?

Es una fruta formada por una baya pequeña que se encuentra principalmente en zonas tropicales. Este alimento ha adquirido gran popularidad en los últimos años debido a sus beneficios medicinales, ya que contiene nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y antioxidantes, que los expertos aseguran que son buenos para la salud.

Su sabor es ácido y tiene un aroma intenso que puede ser difícil de digerir para algunos. Sin embargo, hay muchas formas de prepararlo y por ende, se puede adaptar a los gustos de cada persona.

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¿Cómo se puede consumir?

Estas son algunas formas en las que se puede preparar el noni, haciendo uso de diferentes técnicas:

1. Té: hierva un puñado de nonis medio pelados con agua durante al menos 15 minutos.

2. Batido: mezcle los nonis con leche y un edulcorante como la miel o el jarabe de arce.

3. Tónico: córtelos, exprima el jugo. y añádales unas hojas de perejil para añadir un toque extra.

4.Almíbar: pélelos y exprima el jugo. Coloque esta mezcla en una cacerola y agréguele agua y edulcorante al gusto. Cocínelos a fuego lento durante alrededor de una hora para obtener una consistencia más gruesa.

5. Jamón: esta receta requiere de tiempo ya que primero tiene que dejar macerar los nonis con hierbas durante una semana y luego debe hornearlos durante al menos dos horas.

6. Jarabe: corte los nonis y hiérvalos en agua. Luego exprímales el jugo y mézclelos con miel y unas cuantas especias para obtener un jarabe delicioso y saludable.

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Beneficios del noni

Existen numerosos efectos positivos para la salud, según expertos. Estos incluyen:

1. Mejora la energía y el bienestar general: contiene una gran cantidad de antioxidantes que mejoran e incrementan ambos aspectos.

2. Reduce el estrés y la ansiedad: El contenido de vitaminas de noni también ayuda a disminuir esas sensaciones negativas.

3. Impulsa el sistema inmunológico: contiene altas cantidades de vitamina C, que ayudan a fortalecer el sistema inmune.

4. Ayuda a reducir la inflamación: contiene selenio y vitamina E, lo cual  ayuda previene y reduce la inflación en el cuerpo.

5. Mejora la digestión: contiene enzimas digestivas que intervienen en el proceso de digestión.

Efectos secundarios del noni

Es importante tener en cuenta que a pesar de tener beneficios medicinales, también podría afectar su salud, si lo consume en exceso. Estos son algunos de los síntomas que podría experimentar:

1. Náuseas

2. Estreñimiento

3. Estómago irritado

4. Mareos

5. Dolores de cabeza

6. Diarrea

7. Boca seca

8. Boca amarga

9. Pérdida de apetito

10. Malestar estomacal

11. Ardor estomacal

12. Sabor desagradable en la boca

13. Inapetencia o hinchazón abdominal

14. Infección de vejiga

*Este artículo fue creado con ayuda de Robby Bienestar, una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista de Pulzo.