Horas más peligrosas para asolearse y recomendaciones para evitar lesiones en la piel

Por estos días de verano, la temperatura en Valledupar está insoportable, como muchos la han calificado. Temperaturas que llegan a los 38 grados y sensaciones térmicas por encima de 40°.

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Frente a estas olas de calor, y emisión de rayos ultravioleta,los expertos recomiendan tomar algunas precauciones y así evitar lesiones en el cuerpo, quemaduras, e incluso, cáncer de piel.

La primera recomendación es aplicarse protector solar todos los días, incluso, en días nublados. Este producto, que lo protegerá del sol, debe echarse cada dos horas. Pero, sobre todo, la recomendación es no exponerse al sol durante las horas pico, que van desde las 10:00 a. m. hasta las 4:00 p. m.

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Por otro lado, en caso de ser necesario, recomiendan exfoliarse la piel regularmente para eliminar las células muertas.

En caso de permanecer mucho tiempo bajo el sol, debe utilizar pantalones y camisas largas, consumir mucha agua e ingerir frutas y verduras.