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¿Cómo evitar el daño que produce el uso del celular en los ojos?
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La exposición a estos dispositivos genera daño macular en la población menor de 45 años causando desde enrojecimiento hasta la pérdida irreversible de visión.
Anteriormente este problema se daba por condiciones de edad y factores hereditarios.
De acuerdo con un video realizado por RCN al doctor Jairo Naranjo, cirujano oftalmólogo de la Clínica Marly, estas son las recomendaciones para prevenir estas patologías:
- Al apagar la luz, el brillo del celular se debe disminuir para tener una visión óptima.
- Hacer ejercicios haciendo foco en objetos lejanos y cercanos de manera alterna.
- Después de 30 minutos de uso continuo se deben realizar pausas activas de 5 minutos, para evitar dolores de cabeza y cansancio ocular.
- Utilizar el celular con gafas porque tienen filtro de luz adicional.
- Evitar que los niños mantengan un tiempo en el dispositivo mayor a 30 minutos diarios.
- Al mirar el celular por más de 8 horas se debe usar lubricantes o lágrimas artificiales para mantener húmedo el lagrimal.
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