¿Cómo evitar el daño que produce el uso del celular en los ojos?

La exposición a estos dispositivos genera daño macular en la población menor de 45 años causando desde enrojecimiento hasta la pérdida irreversible de visión.

Anteriormente este problema se daba por condiciones de edad y factores hereditarios.

De acuerdo con un video realizado por RCN al doctor Jairo Naranjo, cirujano oftalmólogo de la Clínica Marly, estas son las recomendaciones para prevenir estas patologías:

1. Al apagar la luz, el brillo del celular se debe disminuir para tener una visión óptima.
2. Hacer ejercicios haciendo foco en objetos lejanos y cercanos de manera alterna.
3. Después de 30 minutos de uso continuo se deben realizar pausas activas de 5 minutos, para evitar dolores de cabeza y cansancio ocular.
4. Utilizar el celular con gafas porque tienen filtro de luz adicional.
5. Evitar que los niños mantengan un tiempo en el dispositivo mayor a 30 minutos diarios.
6. Al mirar el celular por más de 8 horas se debe usar lubricantes o lágrimas artificiales para mantener húmedo el lagrimal.