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Jen Selter es una estadounidense mundialmente reconocida no solo por su escultural cuerpo, sino porque sus más de 12 millones de seguidores la proclamaron ‘la reina de Instagram’ y enamora con sus fotografías.
Su cuerpo causa envidia, y no es para menos. Es una de las influenciadoras ‘fitness’ más importantes del momento, pues constantemente comparte sus rutinas de alimentación, ejercicio y algunos trucos extra de cómo se cuida.
Y ya que son sus nalgas uno de los atributos que más le halagan, aquí compartimos los ejercicios con los que las mantiene tonificadas:
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- Estiramiento de piernas con apoyo en pelota de pilates.
- Elevación de piernas con apoyo en pelota.
- Elevación de piernas y suspensión con apoyo en pelota.
- Saltar lazo.
- Trote con elevación de rodillas.
- Estiramiento lateral de piernas con banda y apoyo en pelota.
- Sentadilla suspendida con apoyo en pared.
Esta es la rutina:
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