Expertos explican las consecuencias de dormir con el celular cerca; altera la salud

¿Es recomendable dormir cerca del celular? Una pregunta común de los usuarios es si se debe o no dormir junto al celular mientras el dispositivo está en el proceso de carga durante la noche.

Pues bien, el gigante tecnológico Apple, que reveló nuevos detalles del iPhone 15 a través de su manual de información de seguridad en la página web oficial explicó que no es recomendable dormir sobre el equipo, el adaptador de corriente o el cargador inalámbrico. Y por el contrario dijo que tanto el celular como los accesorios, mientras están conectados a una fuente de energía, no deben permanecer debajo de mantas, almohadas o el cuerpo.

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Adicional a esto, el fabricante indicó que la carga de los teléfonos se debe hacer con la pantalla hacia arriba en un área bien ventilada. Es importante recordar que el iPhone está diseñado para funcionar a temperaturas de entre 0 y 35 °C, y puede guardarse a temperaturas de entre -20 y 45 °C. “El iPhone puede sufrir daños y la vida útil de la batería puede reducirse si se guarda o se usa fuera de estos intervalos de temperaturas”, dijo Apple. Y agregó: “Cuando use el iPhone o esté cargando la batería, es normal que se caliente”.

Otra recomendación que hizo fue evitar el contacto prolongado de la piel con el cable y el conector mientras el cable esté conectado a una fuente de alimentación porque podría causar molestias o provocar una lesión. Recalcó evitar dormir o sentarse encima de un cable de carga o conector Lightning.

En la actualidad existe un fenómeno que se le conoce como ‘vamping’ tecnológico y esto básicamente lo que provoca es la pérdida de horas de sueño por estar frente a la pantalla. Según los expertos, esto puede tener consecuencias “nocivas” para la salud mental y física de los jóvenes.

Y esto puede traer efectos a nivel conductual que se pueden presentar por esa alteración en los patrones de sueño, dando como resultado irritabilidad, cansancio, dolor de cabeza o falta de atención, explicó Diego Redolar, profesor de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC).

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“Hasta los 20 o 25 años, el sistema nervioso no está desarrollado, y hay que cumplir una serie de hitos, si no se duermen las horas necesarias, además de las consecuencias para la persona adulta, estamos olvidando algo muy importante para el desarrollo cerebral”, dijo.

Agregó que las rutinas son muy importantes. “Hay que establecer horas fijas para acostarse y levantarse”. Dice que en los periodos de vacaciones las rutinas “se ven diluidas” y, por tanto, el ‘vamping’ se ve más “agravado”.