La mejor máquina para hacer cardio y quemar calorías, según un profesional ‘fitness’

Aunque los gimnasios tengan un amplio abanico de opciones para ejercitarse, hay un aparato que es más efectivo que otros.

Según Seth Maynard, director de ‘fitness’ de un reconocido gimnasio de Nueva York, la mejor máquina para hacer actividades cardiovasculares no es la caminadora ni la bicicleta; es la Stair Master o la máquina de subir escaleras, que ha perdido popularidad con el tiempo.

“Levanta y endurece todo el cuerpo, quema muchísimas calorías y hace menos daño en las rodillas”, aseguró Maynard a E!. La ventaja de la Stair Master, según el instructor, es que no ejerce tanta presión sobre las articulaciones, además de que 20 o 30 minutos de ejercicio en ella son suficientes para obtener resultados.

“Adicionalmente puedes soltar las manijas y mantener tu pecho en alto, y aumentarás la fuerza en la zona media de tu cuerpo y comprometerás tu estabilidad”.

I need to strip some fat off this body of mine and whilst I hate cardio I’m just going to have to man up and face that it’s required for me * Full body workout and cardio: shoulder press with dumbbell bent over flys, plié squat with tricep dips, then 30 minutes on this beast 😅 #fitnesslife #cardio #balance #sweatybetty #gym #stairmaster #liss #exercisediary #fitnesscut #girlswithgains

Una publicación compartida de Nic (@fitnic33) el 4 de Oct de 2017 a la(s) 12:11 PDT