¿Cómo hacer para que una bicicleta no se pinche tan rápido? Trucos salvarán la rodada

Una de las mayores preocupaciones para los aficionados al deporte del pedal, ya sea en ciudad, ruta, montaña y hasta en el ‘downhill’, son los pinchazos, que pueden dañar una salida.

Ahora bien, un incidente de este tipo puede pasar en cualquier momento debido al terreno. Pero hay algunas precauciones que se pueden tomar para disminuir el riesgo, como lo son:

• Verificar la presión de aire en las ruedas (al menos una vez a la semana)
• Deterioro del neumático (manguera con muchos parches)
• Clavo, pincho u otro objeto en la coraza que afecte directamente la rueda
• Mal montaje de la coraza o residuos dentro de la manguera
• Rotura del fondo del aro, haciendo que el neumático roce con el metal
• Asegurarse de que la coraza no esté muy lisa, porque estará expuesto a que se adhiera un clavo

Igualmente, en el mercado hay productos que pueden ayudar a que la posibilidad de un pinchazo sea menor, y prolongará la vida útil de las llantas.

1. Líquido reparador antipinchazos 

2. Cámaras antipinchazos 

3. Neumáticos tubeless 

4. Neumáticos con refuerzo antipinchazos 

5. Banda de kevlar 

6. Neumáticos sólidos 

7. Piel natural Fundax

¿Qué herramientas debe tener un ciclista?

Los elementos que pueden ayudar en caso de un pinchazo cuando se está lejos de la ciudad, no son muchos y pueden llevarse fácilmente en un canguro o una bolsa auxiliar en la bicicleta (portaherramientas).

(Vea también: Cuáles son las mejores rutas para montar bicicleta cerca a Bogotá; recorridos exactos)

• Multiherramienta con tronchacadenas (llaves brístol y destornillador)
• Desmontables de cubiertas para quitar y poner la coraza.
• Eslabón rápido por si se daña la cadena
• Bomba de aire
• Cámaras, parches y mechas (suelen ser vendidas en combo)

¿Cuántos días es recomendable salir en bicicleta?

Una persona adulta entre los 18 y los 64 años debe hacer al menos 150 minutos diarios de actividad aeróbica moderada, o 75 minutos de actividad aeróbica intensa. Según Mayo Clinic, lo recomendable son 300 minutos a la semana, a lo que suma la actividad muscular. Debe realizar esta al menos dos veces a la semana.