¿Por qué debes comer piña y banano si quieres adelgazar mientras duermes?

Estas son frutas que se consumen durante el desayuno, pero pocas veces se ha dicho en la noche, aunque la piña es reconocida por sus bondades adelgazantes.

En un estudio publicado por Oxidative Medicine and Cellular Longevity, que fue compartido por Men’s Health, encontró que consumir piña y banano una hora antes de dormir ayuda a quemar hasta 3 kilos extra.

Al parecer, la mezcla activa las reservas de grasa parda (ayuda a mantener equilibrada la temperatura corporal), por lo tanto, quema calorías y mantiene fresco el cuerpo hasta el despertar.

Realizar esta rutina durante un mes podría no solo ayudar a reducir tallas sino a mejorar la calidad del sueño en un 266 %, esto porque estas frutas elevan la cantidad de melatonina (hormona del sueño) en el cuerpo.