Conoce los 3 alimentos con los que puedes decirle adiós a las canas

Las canas en el cabello es un tema que, a muchas personas inquieta, siendo un referente de que la persona se está volviendo mayor y los años transcurren. Muchas personas se pintan el cabello para evitar este tema, pero expertos confirman que hay alimentos que ayudan más.

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Expertos aseguran que el aparecimiento de canas es por falta de algunas vitaminas esenciales, mismas que pueden ser encontradas en alimentos comunes y ayudarían a retrasar el envejecimiento del cabello, evitando el nacimiento de canas.

Los tres alimentos que evitan las canas

Los tres alimentos principales que ayudarán a evitar las canas son alimentos cargados de vitaminas, mismos que provocarán que el cabello regrese al color natural y podrían incluso evitar la caída del cabello.

1.  Hígado. El hígado es uno de los alimentos más poderosos para eliminar las canas, unos 100 gramos de este alimento contienen 95.448 microgramos de vitamina B12. La falta de esta vitamina es una de las causas de la aceleración del envejecimiento prematuro.
2. Lentejas. Las lentejas son los alimentos con más concentraciones de vitamina B9, popularmente conocida como ácido fólico, está vitamina ayuda bastante al metabolismo celular, por lo que entre más consumo exista de está vitamina, habrá menos deterioro celular.
3. Salmón. El consumo de salmón es muy efectivo para un cabello más brilloso y colorido ya que es rico en vitamina D, lo que se relaciona con el retraso de un envejecimiento prematuro.