Vinagre de cidra al despertar y otros secretos de la dieta de Marcela Mar

Sus 39 años le han enseñado a la artista que el cuerpo es algo que se debe cuidar de principio a fin, ya que de esta forma las personas logran envejecer digna y sanamente, sin que el descuido caiga sobre su espalda.

El padre de la actriz era un músico al que se le daba muy bien cocinar, y por esto, ella aprendió a disfrutar de la comida casera y a prepararla para alimentarse de una forma saludable, a darle a su cuerpo justo lo que necesita, como aseguró en la más reciente edición de la revista Fit.

De su padre también aprendió a comer frutas, pero no mezclarlas como se hace normalmente en las ensaladas, y además de esto, consumirlas en las primeras horas del día.

Como muchos, Marcela también peca, pero para ella la comida no es otra cosa que el disfrute, no cuenta las calorías que se va a comer, piensa más en saborear una que otra pizza o hamburguesa los fines de semana junto a Emiliano Pernía, hijo que tuvo con el también actor Gregorio Pernía.

Entre semana es cuando más se cuida; de hecho, como mencionó la revista, maneja una dieta más que todo vegetariana, lo que en el mundo de la alimentación llaman ‘flexitariano’.

Y como Mar no es extremadamente estricta con su alimentación, se atrevió a compartir con los lectores lo que llama “El menú para alimentar el alma”:

Apenas se despierta: agua tibia con una cucharada de vinagre de cidra.

Desayuno: jugo verde.

Preentreno: avena en hojuelas con leche de almendras, acompañada de alguna fruta o té.

Después de entrenar: un vaso de batido con alguna proteína.

Almuerzo (el preferido): lentejas, arroz y ensalada.

Onces: nueces.

Para cerrar el día (cena): pechuga de pollo asada y ensalada.