6 aplicaciones para practicar los ejercicios de Kegel, los que fortalecen la vagina

Tener hijos, subir de peso, envejecer y no ejercitarse, son algunas de las razones por las que esta zona pierde tonicidad y su sensibilidad disminuye.

Ejercitar la vagina no es una tarea que requiera ir con algún especialista o que ocupe gran parte del tiempo; lo que sí es complicado para empezar, es identificar los músculos que se deben estimular y entender cómo hacerlo. Para esto, varios ‘genios’ decidieron hacer esta tarea un poco más sencilla y crearon unas aplicaciones que son de gran utilidad.

Aquí, las más populares dentro de las tiendas móviles:

• Ejercicios de Kegel

Es de las pocas aplicaciones que está disponible en español y que también pueden usar los hombres. En su versión gratuita hay 10 niveles diferentes que incluyen sesiones de 30 segundos y 3 minutos.

Una de las grandes ventajas son las alarmas diarias y su interfaz que es muy fácil de manejar.

• Kegel aerobics

La aplicación es gratuita, pero no viene en español, aunque su navegabilidad ayuda a que la persona la entienda fácilmente.

Posee 9 niveles de trabajo y se pueden activar hasta 3 alarmas diarias.

• Kegel Cat

Su interfaz suele engañar, ya que parece un tierno juego. Tiene varias formas para hacer los ejercicios de manera más entretenida. El gatito de esta ‘app’ es el que dirige y hasta pone a danzar los músculos vaginales.

• Kegel ejercicios

Su traducción al español no es tan buena, pero se hace entender. Es fácil de manejar y se puede personalizar el tiempo de contracción y el número de repeticiones. Se ajusta muy bien a la persona.

• Kegel Trainer: Sex Workout

La aplicación está disponible solo en inglés, pero es muy completa y se preocupa por motivar a sus usuarios. Consta de 4 niveles: ‘amateur’, ‘beginner’, ‘intermediate’ y ‘advanced’, para así controlar el avance de la persona.

Guarda en su memoria los niveles e interacción con la aplicación para calcular su avance.

• Magic Kegel

Además de ser una plataforma gratuita, está disponible en español. Lo interesante es que realiza un test inicial para identificar el tipo de usuario y sus carencias. También educa un poco sobre anatomía y posee niveles.

Lo que puede ser molesto, es que la persona debe hacer un registro previo.