4 ejercicios que hace Alejandra Serje para tonificar su abdomen

La modelo, recordada por sobrevivir a un grave accidente junto a Nanis Ochoa, Diana Franco y Vanessa Gallego, ya está bien recuperada. Ahora cuida más que nunca su cuerpo y comparte algunos truquitos con sus seguidores.

La presentadora de Latinos TV tiene un contacto muy cercano con sus ‘fans’, quienes constantemente le preguntan cómo se alimenta, qué cuidados tiene con su piel e incluso cuál es su rutina de ejercicios, por lo decidió contar algunos de sus secretos.

En sus historias de Instagram, la modelo compartió parte de su rutina de entrenamiento, con la cual demuestra que su cuerpo es más fruto de su entrenamiento y dedicación.

• El primer ejercicio lo realiza en una máquina de gimnasio llamada Ab Coaster, la cual permite trabajar abdomen, cintura y oblicuos.
• Elevación lateral de piernas: fortalece abdomen y oblicuos, además de generar resistencia en las piernas.
• A la hora de trabajar el vientre, las abdominales son la mejor opción y más si se trabajan con la máquina para este ejercicio, pues exige un mayor esfuerzo, el cual se verá reflejado en la tensión que terminará tonificando la zona.
• Elevación de piernas: este ejercicio es uno de los más eficaces cuando se busca un abdomen plano, pero si se hace usando un balón para ejercicios es mucho mejor ya que pondrá un límite a la hora de bajar las piernas, lo provocará una mayor tensión.

Esta es la rutina de la modelo:

Después de estas historias, Alejandra mostró que también se hace uno que otro masaje con especialistas, para una ayudita extra.