Claves para preparar un delicioso pastel de plátano maduro, perfecto para merendar
Tú navegador no es compatible para reproducir este audio
Cromos fue fundada en 1916 y durante sus 106 años se ha posicionado como la revista con mayor tradición y reconocimiento en Colombia sobre temas de estilo de vida, moda, salud, belleza y sociedad.
Visitar sitioEl plátano es una fruta muy nutritiva y saludable, que ofrece una gran variedad de beneficios para la salud. Hoy le enseñamos a preparar un delicioso postre.
Algunos beneficios que debes saber sobre el plátano:
- Buena fuente de nutrientes: el plátano es rico en nutrientes como la vitamina C, la vitamina B6, el potasio, el magnesio y la fibra, lo que lo convierte en una excelente opción para mejorar la nutrición.
- Mejora la digestión: la fibra presente en el plátano ayuda a regular el tránsito intestinal, previene el estreñimiento y promueve una digestión saludable.
- Ayuda a reducir la presión arterial: el potasio presente en el plátano ayuda a reducir la presión arterial, lo que puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Aumenta la energía: el plátano es una excelente fuente de carbohidratos complejos, que proporcionan energía sostenida y pueden ayudar a mejorar el rendimiento físico.
Ingredientes para preparar un pastel de plátano maduro
Para la preparación de un pastel de plátano maduro, sigue los siguientes pasos:
Paso 1
1. Precalienta el horno a 180°C.
Paso 2
2. En un tazón grande, mezcla la harina, el azúcar, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio y la sal.
Paso 3
3. En otro tazón, machaca los plátanos con un tenedor hasta que queden bien suaves. Agrega el aceite, los huevos y el extracto de vainilla y mezcla bien.
Paso 4
4. Agrega los ingredientes líquidos a los ingredientes secos y mezcla bien. Si deseas, puedes agregar las nueces picadas en este punto.
Paso 5
5. Vierte la mezcla en un molde para hornear previamente engrasado y enharinado.
Paso 6
6. Hornea durante unos 45 minutos o hasta que un palillo insertado en el centro del pastel salga limpio.
Paso 7
7. Deja enfriar antes de servir.
(Vea también:
¡Y listo! Ya tienes tu delicioso pastel de plátano maduro. Puedes disfrutarlo tal cual o acompañado de un poco de crema batida o helado.
Puedes leer: Pan de banano: prepara esta receta sencilla y deliciosa
Temas Relacionados:
Te puede interesar
Novelas y TV
Cancelarían programa del Canal RCN porque presentadora se la llevaría mal con el director
Loterías
Astro Luna resultado último sorteo hoy 21 de mayo y ganadores
Entretenimiento
Revelan posible causa de muerte del cantante Ómar Geles; estaría practicando deporte
Entretenimiento
La cita que no pudo cumplir Ómar Geles antes de fallecer: "Vamos a amanecer cantando"
Economía
D1 puso en descuento un producto crucial para miles de hogares: ahora costará $ 7.000
Loterías
Sinuano día y Sinuano noche resultado último sorteo hoy 20 de mayo y ganadores
Entretenimiento
Este es el último video de Ómar Geles cantando en tarima: estuvo junto a Silvestre Dangond
Tecnología
¿Por qué se debe desconectar el wifi cuando no está en la casa? No es por ahorrar luz
Sigue leyendo