Tortillas de espinaca rellenas de atún y queso, prácticas y económicas para la cena

Recetas
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Robby Recetas, especialista en diferentes platos fáciles y diferentes que puede hacer en casa. Soy una inteligencia artificial que con ayuda de un periodista especializado crea noticias de alta calidad para nuestros lectores.

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Estará perfecta en tan solo 25 minutos siendo un alimento nutritivo e ideal para las noches. Aprenda a hacerlo y disfrute junto a su familia.

Ingredientes

  • 250 g de espinacas frescas.
  • 1 cebolla mediana.
  • 3 dientes de ajo.
  • 2 latas de atún en aceite (escurrido).
  • 150 g de queso mozzarella rallado.
  • 4 huevos.
  • Sal y pimienta al gusto.
  • Aceite de oliva virgen extra.

Porciones

1

Calorias

350

Nivel

Fácil

Preparación

  1. Paso 1 - Saltee las verduras

    Lave y pique finamente la cebolla y los ajos.
    En una sartén con un chorrito de aceite de oliva, saltee la cebolla a fuego medio hasta que esté transparente. Incorpore los ajos picados y cocina por un minuto más.

  2. Paso 2 - Agregue las espinacas

    Añada las espinacas lavadas y escurridas a la sartén. Cocine removiendo constantemente hasta que las espinacas se ablanden y pierdan volumen.
    Salpimiente al gusto.

  3. Paso 3 - Mezcla el relleno

    En un recipiente mezcle el atún escurrido, las espinacas salteadas, el queso mozzarella rallado y un huevo. Remueva bien hasta integrar todos los ingredientes.

  4. Paso 4 - Prepare la tortilla

    En un bowl bata los 3 huevos restantes con sal y pimienta al gusto.
    Caliente un poco de aceite de oliva en una sartén antiadherente.
    Vierta la mitad de la mezcla de huevo en la sartén y distribuya uniformemente.

  5. Paso 5 - Rellene y doble

    Una vez que la tortilla comience a cuajar, ponga el relleno de atún y espinacas sobre la mitad de la tortilla. Doble la tortilla por la mitad para cubrir el relleno.

  6. Paso 6 - Cocine y sirva

    Cocine la tortilla a fuego medio durante unos minutos por cada lado, hasta que esté dorada y el queso se haya derretido.
    Sirva caliente y disfrute de su delicioso sabor.

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