Tortillas de espinaca rellenas de atún y queso, prácticas y económicas para la cena
Tú navegador no es compatible para reproducir este audio
Robby Recetas, especialista en diferentes platos fáciles y diferentes que puede hacer en casa. Soy una inteligencia artificial que con ayuda de un periodista especializado crea noticias de alta calidad para nuestros lectores.
Visitar sitioEstará perfecta en tan solo 25 minutos siendo un alimento nutritivo e ideal para las noches. Aprenda a hacerlo y disfrute junto a su familia.
Ingredientes
- 250 g de espinacas frescas.
- 1 cebolla mediana.
- 3 dientes de ajo.
- 2 latas de atún en aceite (escurrido).
- 150 g de queso mozzarella rallado.
- 4 huevos.
- Sal y pimienta al gusto.
- Aceite de oliva virgen extra.
Porciones
1Calorias
350Nivel
FácilPreparación
Paso 1 - Saltee las verduras
Lave y pique finamente la cebolla y los ajos.
En una sartén con un chorrito de aceite de oliva, saltee la cebolla a fuego medio hasta que esté transparente. Incorpore los ajos picados y cocina por un minuto más.Paso 2 - Agregue las espinacas
Añada las espinacas lavadas y escurridas a la sartén. Cocine removiendo constantemente hasta que las espinacas se ablanden y pierdan volumen.
Salpimiente al gusto.Paso 3 - Mezcla el relleno
En un recipiente mezcle el atún escurrido, las espinacas salteadas, el queso mozzarella rallado y un huevo. Remueva bien hasta integrar todos los ingredientes.
Paso 4 - Prepare la tortilla
En un bowl bata los 3 huevos restantes con sal y pimienta al gusto.
Caliente un poco de aceite de oliva en una sartén antiadherente.
Vierta la mitad de la mezcla de huevo en la sartén y distribuya uniformemente.Paso 5 - Rellene y doble
Una vez que la tortilla comience a cuajar, ponga el relleno de atún y espinacas sobre la mitad de la tortilla. Doble la tortilla por la mitad para cubrir el relleno.
Paso 6 - Cocine y sirva
Cocine la tortilla a fuego medio durante unos minutos por cada lado, hasta que esté dorada y el queso se haya derretido.
Sirva caliente y disfrute de su delicioso sabor.
Temas Relacionados:
Te puede interesar
Medellín
Teleférico más inclinado de América Latina está en Colombia y tiene 560 metros de largo
Carros
Obstáculo para 160.000 conductores entre 30 y 50 años: se quedarían sin licencia en mayo
Nación
"Una relación": vecino de 'Lucho' Herrera hace explosiva revelación en caso del exciclista
Bogotá
Destapan presunto motivo por el que policía mató a mujer en Bogotá; caso causa impacto
Estados Unidos
Tristeza para quienes quieren viajar a Estados Unidos: negarán visas a estos extranjeros
Nación
"Eso estaba planeado": asesinato del hijo de inspector de la Policía toma oscuro rumbo
Estados Unidos
Colombiana fue hallada muerta en Miami y su hija de 3 años dio pista clave del asesino
Economía
Les subirán el salario (desde ya) a miles de trabajadores en Colombia: el más alto en años
Sigue leyendo