5 batidos naturales que te ayudarán a bajar de peso

Las frutas son tu mejor aliado si quieres reducir unas tallas en esta época de vacaciones.

 
Jugos naturales - pulzo.com
Batidos naturales / IStock

Aunque en diciembre se disfruta de varias cenas durante las novenas, el 24 y fin de año, siempre hay tiempo para quienes quieren cuidarse.

El portal Todo Sobre Dieta da algunas combinaciones que pueden ser de gran ayuda si tu objetivo en estas vacaciones es bajar de peso, o al menos mantenerte.

  1. Batido de mora

Tiene vitamina C, acelera el metabolismo y es baja en calorías. Combina media taza de agua con una de moras, y agrega un poco de miel. Cuélalo y bébelo inmediatamente. Es recomendable tomarlo antes de cada comida.

  1. Batido de mango

El mango favorece el funcionamiento digestivo en nuestro cuerpo. Toma medio vaso de agua y agrégale una taza de pulpa de mango.

  1. Para quemar grasa

Jugo verde; toma 1 hoja de lechuga, 1 tallo de apio con hojas, ¼ de pepino con cáscara y semillas, y un vaso de agua. Licúa y bébelo antes de cada comida.

  1. Lechuga, espinaca y kiwi

Tómalo 3 veces por semana en las mañanas. Mezcla los ingredientes en la licuadora y agrégale un poco de miel. Es una receta perfecta para quemar grasa.

  1. Jugo verde

1 manzana sin semilla, pero con cáscara, ½ pepino, 1 trozo de jengibre, 5 hojas de espinaca, 1 tallo de apio, ½ taza de perejil y jugo de 1 limón. Es ideal para bajar de peso rápido.

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