Estrategia de Valerie Domínguez para alejar los pensamientos negativos en cuarentena

La actriz y presentadora compartió una sencilla reflexión en la que contó cómo enfrenta ella “ese huracán de sentimientos” que ahoga a muchos por estos días. 

Lo hizo al lado de un video en el que ella aparece meditando frente a la ventana, y que musicalizó con un tema que invita a encontrar la felicidad “en este lugar”, en lugar de buscarla lejos.

Al lado de esa grabación, Valerie aseguró que en este momento “debemos cuidar más que nunca nuestros pensamientos”, precisamente porque “la persona con la que más hablamos es con nosotros mismos.

La invitación de la presentadora de la pasada versión de ‘Yo me llamo’ es entrar, “ya que no debemos salir”.

En esa búsqueda interior, Valerie recomendó a sus seguidores meditar, una práctica en la que ella encontró “el camino a una paz interior indescriptible” y para la que no se necesita experiencia previa.

Si quiere conocer un poco más sobre la meditación, le recomendamos este video que hicimos con Ismael Cala, creador de la aplicación para meditar Escala Meditando: