Cepillarse los dientes y otros ‘tips’ para tener una erección fuerte y duradera

Para muchos, esta respuesta sexual puede ser más que natural, debido a que gozan de una salud óptima; hay quienes tienen problemas para alcanzar una.

Los buenos hábitos de vida no solo se ven reflejados en la longevidad de las personas, incluso no garantizan esto, lo que sí está claro es que tenerlos o no sí afecta ciertos sistemas del organismo.

Por lo anterior, el portal Men’s Health recopiló aquellos hábitos que son indispensables para los hombres que buscan tener erecciones fuertes y duraderas. Estas son sus recomendaciones:

• Cepillarse los dientes: un estudio de la Universidad de Granada encontró que este hábito de higiene es una gran alternativa para prevenir la disfunción eréctil. El 74 % de hombres que padecían periodontitis tenían problemas de erección y el 2,8 % de ellos un mayor riesgo de desarrollar impotencia.
• Desayunar: quienes lo hacen de manera juiciosa no suelen padecer obesidad ni diabetes, estos factores están ligados a problemas de erección.

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• No fumar: los consumidores de tabaco suelen acelerar el desarrollo de arteriosclerosis, que es la acumulación de grasas y sustancias en las paredes de las arterias. Aunque haya deseo, la obstrucción en el sistema circulatorio impedirá que hayan erecciones.
• Beber con moderación: consumir el equivalente a una copa de vino al día aumenta la esperanza de vida de las personas, y también la potencia sexual. El alcohol en pequeñas cantidades incrementa la libido.

• No excederse con el ejercicio: cuando las actividades físicas forzan demasiado al organismo, este disminuye la producción de testosterona.