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Sencillos ejercicios que hace actriz de 'Rebelde' para pulir sus curvas de 'infarto'
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Se trata de la mexicana Ninel Conde, quien en medio de su aislamiento decidió mostrarles a sus seguidores cómo cuida su cuerpo, y no es solo ejercicio.
En medio de la terraza de su lujoso apartamento, la guapa actriz mostró parte de los ejercicios de peso con los que fortalece sus músculos, los cuales estaban enfocados en la parte inferior de su cuerpo.
Sentadillas, desplazamientos, tijeras, ‘leg curl’, puentes con peso y peso muerto fueron algunos de los movimientos que realizó; esto, cuidando que su espalda siempre estuviera recta y que el peso no le provocara lesiones.
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Por cada ejercicio realizó alrededor de 10 repeticiones y los ejecutó en 4 series. Se enfocó en hacerlos despacio para darles un mayor estímulo a sus piernas y glúteos.
Aquí, la explicación, que también incluye la preparación de un batido y una corta rutina de cardio:
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