La rutina de ejercicio de Johanna Fadul para mantener su tonificada figura

La actriz, que interpreta a Daniela en ‘Sin senos sí hay paraíso’, contó sus secretos a la revista 15 minutos.

Asegura que el entrenamiento militar funcional, que practica desde hace varios meses, es la clave para mantenerse en forma. Indica que no es fácil empezar con este tipo de ejercicios, pues se requiere una gran cantidad de energía, sin embargo, al ver los resultados el esfuerzo vale la pena.

De cada uno de los siguientes ejercicios recomienda hacer al menos 30 repeticiones y 3 series. Mejor si se hacen en el menor tiempo posible.

‘Skipping’ con banda

Ideal para quemar una gran cantidad de calorías y tonificar abodmen, caderas, muslos y pantorrillas.

Ejercicios con cuerda

Perfectos para trabajar la parte superior del cuerpo, tonificar brazos y ganar fuerza.

Tijeras

Aunque causan dolor, con el tiempo las piernas lucirán como nunca antes, pues se tonifican, y el abdomen se hace más resistente.

Saltos

Una excelente opción para quemar calorías rápidamente y tonificar las piernas.