La salud de la piel es muy importante y más en los días en los que el sol está muy presente. A algunas personas les gusta exponerse al sol, pero, muchas veces, no tienen los cuidados necesarios, ni tampoco tienen conocimiento de lo que esto puede causar en su piel. Acá le contamos cuál es la diferencia entre insolación y quemarse, y los cuidados que puede tener.

(Vea también: Olvídese de las puntas abiertas y secas: con estos aceites puede nutrir su cabello)

¿Por qué la piel se insola pero no se quema?

Para entender mejor este fenómeno, es necesario entender sus diferencias:

• Insolación: la insolación, conocida como golpe de calor que también es muy usual en los perros, ocurre cuando la temperatura corporal aumenta a niveles peligrosos, generalmente por falta de hidratación adecuada y excesiva exposición al calor. Los síntomas de la insolación pueden incluir sudoración excesiva, mareos, confusión, náuseas, pulso rápido y piel enrojecida y caliente. La insolación puede ser grave y requerir atención médica inmediata.
• Quemaduras solares: las quemaduras solares ocurren cuando la piel se expone a los rayos ultravioleta (UV) del sol durante un período prolongado sin la protección adecuada. Los UV pueden dañar las células de la piel, lo que puede resultar en enrojecimiento, inflamación, dolor y descamación de la piel. Las quemaduras solares pueden ser dolorosas y aumentan el riesgo de daño a largo plazo en la piel, como arrugas prematuras y aumentos en el riesgo de cáncer de piel.

La razón por la que algunas personas pueden experimentar insolación en lugar de quemaduras solares está relacionada con la sensibilidad individual al calor y la exposición solar, así como con la hidratación y la adaptación al calor. La insolación puede ser el resultado de un aumento extremo en la temperatura corporal, mientras que las quemaduras solares son el resultado directo del daño causado por los rayos UV en la piel.

¿Cómo puede cuidar su piel para que no se insolé ni se queme?

Para protegerse de ambos problemas, es importante tomar precauciones al exponerse al sol:

• Use protector solar: aplique un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) adecuado antes de salir al sol y vuelva y aplique cada dos horas.
• Vista ropa protectora: use ropa de manga larga, sombreros grandes y gafas de sol para bloquear los rayos solares directos.
• Busque sombra: limite la exposición directa al sol, especialmente durante las horas pico de radiación UV (generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m.).
• Hidratación: beba suficiente agua para mantener su cuerpo hidratado, especialmente en climas calurosos, y así tener un buen cuidado personal.
• Reconozca sus límites: si siente calor extremo o malestar, busque un lugar fresco y sombreado.
• Consulte a un médico: si experimenta síntomas de insolación, como mareos graves, confusión o pérdida del conocimiento, busque atención médica de inmediato.

(Lea también: Cómo eliminar el ‘frizz’; tips sencillos para quitar la apariencia esponjada del cabello) 

Recuerde que cada persona es única y puede reaccionar de manera diferente al sol. El cuidado adecuado y la precaución son esenciales para mantener una piel saludable y evitar problemas como la insolación y las quemaduras solares.

*Este artículo fue escrito y curado por el equipo de Robby Bienestar con apoyo de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano.