Café y otros alimentos que debes consumir para cuidar tu pene y tener erecciones sólidas

El miembro masculino es quizá una de las partes más sensibles de su anatomía y, por supuesto, también es el que está más propenso a infecciones o complicaciones

La rutina de aseo diaria y el usar protección durante las relaciones sexuales no aseguran una buena salud genital, por esto, la revista Men’s Health, en su edición número 2603, dio algunas recomendaciones extra que pueden ser útiles para su buen funcionamiento.

Estos son los alimentos útiles:

• Café: el medio citó un estudio realizado por la Universidad de Texas en el que se encontró que consumir entre 170 y 375 miligramos de este producto ayuda a reducir la disfunción eréctil, y para aquellos que no la padecen disminuye las posibilidades de desarrollarla.

• Salmon: el impreso se refirió a una investigación de Hormone and Metabolic Research, que encontró que por su alto contenido de vitamina D este alimento aumenta los niveles de testosterona.
• Pistachos y almendras: consumir al menos 100 gramos de estos frutos secos ayuda a reducir la disfunción eréctil y aumenta la satisfacción sexual, lo anterior según un estudio compartido por el International Journal of Impotence Research, que agregó Men’s Health.