Jessica Cediel destapa el secretico de su “cintura de avispa”

Se trata de un ejercicio “espectacular”, que se puede hacer en casa, no requiere de mucho tiempo, pero sí de disciplina, y únicamente es necesario realizarlo una vez al día, de acuerdo con la presentadora.

Se trata de una plancha con movimiento lateral, mostró la famosa en dos historias de Instagram.

De estas, Jessica hace 20 repeticiones en la mañana o en la noche, explicó en las publicaciones.

Allí, igualmente, se ve que para realizar este ejercicio la presentadora no solo usa un top y un pantalón deportivo con tenis; también se pone una faja.

Además de eso, ella utiliza un tapete largo sobre el que se apoya para hacer la plancha, que no solo requiere de su equilibrio y coordinación a la hora de mover la cadera, sino de resistencia, sobre todo en los brazos y la espalda.