Acostarse tarde le podría acortar la vida; estas son las razones

A las personas que duermen tarde se les denomina ‘late sleepers’, y lo suelen hacer porque se sienten más creativos y productivos en el horario nocturno.

Según el portal Finanzas Personales, algunos seres humanos “se comparan con los búhos que desarrollan sus habilidades cuando son más de las 10 de la noche” y por esa razón duran activos por más tiempo que las personas “normales”.

Sin embargo, más que ser un buen hábito creativo, acostarse entre las 11 de la noche y las 2 de la madrugada para levantarse a las 6 de la mañana a trabajar o cumplir con sus obligaciones es perjudicial para su salud.

De acuerdo con Quora.com, reseñado por este medio, los efectos que produce la falta de sueño son:

• Incremento de la irritabilidad
  Dormir poco causa este efecto en los individuos y los convierte en personas malgeniadas durante la mayor parte del día.

• Causa desorden alimentario
  Entre estos están incluidos la hiperacidez, el estreñimiento y las indigestiones.

• Aumento de peso
  Porque se daña el ritmo circadiano (cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo diario) y genera estrés en el cuerpo, incrementando los niveles de cortisol que están relacionados directamente con el aumento en la grasa abdominal.