Dile adiós a la papada con estos 8 tips caseros, sin cirugías

Es hora de dejar atrás esa parte del cuerpo que se pronuncia sobre todo cuando subes de peso, ese exceso de piel que de repente te asusta cuando enciendes la cámara de tu celular para una ‘selfie’ es posible reducirlo y no con Photoshop.

Su aparición puede darse por un exceso de peso, factores de tipo genético, exceso de elasticidad en la piel o acumulación de grasa. A pesar de que existen métodos quirúrgicos para eliminarlos casi de forma instantánea, hay soluciones naturales que lo único que necesitan es de constancia y paciencia, asegura Cromos.

Estos son los 8 trucos que te pueden ayudar:

1. Mantén una alimentación balanceada, consume frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, semillas. Evita en lo posible los productos grasos o azucarados.

2. Cuida tu postura, al caminar evita jorobarte y si trabajas frente a un computador en lo posiblemente tu nuca recta y los ojos a la altura de la pantalla.

3. Dormir con una almohada alta hace que la piel se estire, así que la recomendación es usar una que sea delgada.

4. Mascar una gran cantidad de chicle fortalece los músculos de la garganta.

5. Hidrátate de forma correcta, no solo con agua, usa cremas hidratantes, la piel del cuello también las necesita.

6. Ejercicios: Pega la lengua al paladar durante 10 segundos y alterna esto estirando el cuello hacia adelante durante el mismo tiempo.

7. Un ejercicio no solo de dicción es pronunciar las vocales abriendo mucho la boca, esto ayuda los músculos de rostro y cuello.

8. Pon una pelota de tenis y ponla debajo de tu barbilla, sostenla el mayor tiempo posible, esto le dará rigidez.