Ponerse la vacuna contra el VPH y otros 6 consejos para prevenir el cáncer

Según el ministerio de salud, en Colombia anualmente mueren alrededor de 33 mil personas por esta enfermedad, esto sin contar que cada año hay entre 60 a 70 mil nuevos casos de colombianos que la padecen.

En una entrevista para la revista Semana, Carolina Wiesner, directora del Instituto Nacional de Cancerología dio algunos consejos para las personas que quieren evitar el desarrollo de células cancerígenas.

1. Evitar el tabaquismo

Las toxinas que hay en el humo del tabaco aumentan el riesgo de padecer cáncer de pulmón, esófago y laringe.

2. Aplicarse la vacuna contra el VPH

Aunque hay una polémica alrededor de la vacuna del papiloma humano, la experta asegura que vacunarse disminuye el riesgo de padecer cáncer de cuello uterino.

3. Vacuna para prevenir la Hepatitis B

El cáncer de hígado se presenta con este virus, por eso prevenir su aparición da una ventaja a favor.

4. Realizar alguna tipo de actividad física

El ejercicio no solo ayuda a reducir tallas, también estimula el buen funcionamiento del cuerpo.

5. Evitar las carnes rojas

Es importante eliminar este producto de la dieta. Además, se recomienda reducir el consumo de alimentos procesados.

6. Enfrentar la obesidad

El exceso de peso aumenta el riesgo de padecer cáncer.

7. Evitar la radiación

Los rayos UVB son un peligro para la salud de la piel, por eso, la especialista recomienda prevenir complicaciones.