¿Está en medio de una ‘tusa’? Estas son las fases del desamor y cómo afrontarlas, según la IA

El fin de una relación amorosa puede generar una amplia gama de emociones, desde tristeza e ira hasta confusión y alivio. La inteligencia artificial ha estudiado este proceso en profundidad y ha identificado varias fases que suelen experimentar las personas tras una ruptura.

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¿Por qué duele tanto una ruptura? Las fases del desamor y cómo superarlas

1. Negación: en esta etapa, la persona suele negar la realidad de la separación y aferrarse a la esperanza de una reconciliación.
2. Ira: la ira surge como una respuesta natural al dolor y la frustración. Es común culpar a la otra persona o a uno mismo por lo sucedido.
3. Negociación: se intenta encontrar una solución para volver a la relación anterior, aunque sea de manera inconsciente.
4. Depresión: la tristeza invade al individuo, generando sentimientos de soledad y vacío.
5. Aceptación: finalmente, se acepta la realidad de la ruptura y se inicia el proceso de sanación.

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¿Cómo afrontar cada fase de la ‘tusa’, según la IA?

La inteligencia artificial sugiere que para superar una ruptura es fundamental permitirse sentir todas las emociones, sin juzgarlas. Además, recomienda:

• Buscar apoyo: hablar con amigos, familiares o un terapeuta puede ser de gran ayuda.
• Cuidarse a uno mismo: dedicar tiempo a actividades que generen bienestar, como hacer ejercicio, practicar hobbies o pasar tiempo en la naturaleza.
• Establecer límites: Evitar el contacto con la expareja y eliminar los recuerdos que puedan generar dolor.
• Ser paciente: El proceso de sanación lleva tiempo y es importante no apresurarse.

*Este artículo fue escrito y curado por periodistas del equipo de Robby Bienestar, con apoyo de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto.