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Los que tienen el privilegio de visitar el espacio exterior viven una paradoja: están rodeados por el completo vacío, pero confinados a una estrecha nave.
Es por eso que saben cómo es lidiar con esa situación. El cosmonauta ruso Fiodor Yurchijin incluso se anima a decir que estar en cuarentena en casa es “algo bueno que hay que aprovechar”.
Basta con adoptar una buena actitud frente al hecho de estar entre cuatro paredes, afirma este hombre de 61 años que ha realizado cinco vuelos al espacio, pasando 671 días en total a bordo de la Estación Espacial Internacional (ISS). Estos son cinco de sus tips para no astronautas:
“Recuerden que en el espacio es imposible salir, tomar un poco de aire, mientras que en casa siempre se pueden abrir las ventanas o salir al balcón”, agregó.
“¿Por qué no acostumbrarse a llamarlos todos los días cuando estás confinado? Es un momento ideal para comunicarse con tus amigos”, recomendó.
Acercarse a la familia. Según el cosmonauta, también hay que aprovechar para “adoptar un estilo de comunicación totalmente diferente en el seno de la familia”, para prestar, por ejemplo, más atención a los hijos. Según él, es el momento perfecto para ocuparse de las cosas que no hemos tenido tiempo de hacer desde hace mucho tiempo: poner un cuadro en una pared, ordenar sus archivos, releer su libro favorito.
“Ocúpense de eso hoy, porque cuando la cuarentena termine, ¡no tendrán tiempo de hacerlo!”, aseveró.
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Para ejercitarse “al menos dos veces por día durante 30 minutos”, no se necesita un gimnasio. Con muchos cursos de yoga o aeróbicos disponibles en línea, la actividad física “se puede hacer en casa”.
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