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Destapan decisión que habría tomado conductor de bus donde murieron estudiantes: "Lo que hizo"
5 cosas que puede hacer cuando sienta que está teniendo su peor día
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Puede empezar por tender su cama y arreglar el cuarto; un ambiente ordenado puede ayudar a reducir el estrés y la sensación de tristeza.
Además de hablar con alguien y contarle sus emociones, bailar al ritmo de una canción alegre o ver videos graciosos, estos son otros de los ‘tips’ recomendados por el portal Buzzfeed.
Tome agua
Nuestro cuerpo está hecho de agua y tener sed estresa más a cualquiera. Sírvase un vaso de agua y tómeselo relajadamente, verá cómo la actitud mejora como por arte de magia.
Salga a caminar
Cambiar de ambiente es bueno después haber pasado mucho tiempo encerrado en un mismo lugar. Tome aire fresco y reciba algo de luz solar.
Haga ejercicio
Varios estudios comprueban que hacer deporte ayuda al cerebro a sobrellevar mejor las situaciones de tristeza y estrés, además de subir la autoestima.
Abrace un animal
Solo con su buena energía y ternura su ánimo cambiará. Si no tiene mascota, vaya a la casa de un amigo o familiar, ¡valdrá la pena!
Tome una ducha
La actitud cambia inmediatamente cuando el cuerpo se siente limpio y fresco. Será un buen ‘shot’ de energía en los momentos de menos tranquilidad.
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