5 cosas que puede hacer cuando sienta que está teniendo su peor día

Puede empezar por tender su cama y arreglar el cuarto; un ambiente ordenado puede ayudar a reducir el estrés y la sensación de tristeza.

Además de hablar con alguien y contarle sus emociones, bailar al ritmo de una canción alegre o ver videos graciosos, estos son otros de los ‘tips’ recomendados por el portal Buzzfeed.

Tome agua

Nuestro cuerpo está hecho de agua y tener sed estresa más a cualquiera. Sírvase un vaso de agua y tómeselo relajadamente, verá cómo la actitud mejora como por arte de magia.

Salga a caminar

Cambiar de ambiente es bueno después haber pasado mucho tiempo encerrado en un mismo lugar. Tome aire fresco y reciba algo de luz solar.

Haga ejercicio

Varios estudios comprueban que hacer deporte ayuda al cerebro a sobrellevar mejor las situaciones de tristeza y estrés, además de subir la autoestima.

Abrace un animal

Solo con su buena energía y ternura su ánimo cambiará. Si no tiene mascota, vaya a la casa de un amigo o familiar, ¡valdrá la pena!

Tome una ducha

La actitud cambia inmediatamente cuando el cuerpo se siente limpio y fresco. Será un buen ‘shot’ de energía en los momentos de menos tranquilidad.