Cáncer de mama: ¿cuál es el mejor momento para hacerse el autoexamen?

Según la Organización Panamericana de la Salud, OPS, el cáncer de mama es el tipo de cáncer más frecuente y el que genera más muertes de mujeres en el mundo, por lo que las autoridades en salud señalan que es importante centrarse en los exámenes preventivos para mitigar esta enfermedad.

Octubre fue seleccionado en el calendario como el ‘Mes rosa’, para crear conciencia y sensibilización sobre el cáncer de mama, promoviendo con más énfasis campañas para aumentar la detección temprana y los tratamientos de esta patología.

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Uno de los exámenes más eficaces es el autoexamen de mama, que se debe hacer de manera mensual más o menos de 3 a 5 días después de haber iniciado el periodo menstrual, siendo este el mejor momento para practicarlo, ya que los senos no están sensibles ni con protuberancias.

¿Cómo hacer el autoexamen de mamas?

-Empiece por acostarse boca arriba, será más fácil examinar todo el tejido mamario si está acostada.

-Coloque la mano derecha por detrás de la cabeza. Con los dedos del medio de la mano izquierda presione suave, pero con firmeza haciendo movimientos pequeños para examinar toda la mama derecha.

-Luego, sentada o de pie, palpe la axila, el tejido mamario se extiende hasta esta zona.

–Presione suavemente los pezones, verificando si hay secreción. Repita el proceso en la mama izquierda.

-Frente a un espejo con los brazos a los lados mire las mamas directamente y busque cambios en la textura de la piel, como hoyuelos, arrugas, abolladuras o piel que luzca como cáscara de naranja. Igualmente observe la forma y el contorno de cada mama y revise para ver si el pezón está hundido.

Otro de los exámenes de prevención recomendados y eficaces para prevenir o detectar el cáncer de mama es practicarse la mamografía después de los 40 años de edad, una vez al año.