Colesterol alto: qué debería comer y cómo puede identificar los síntomas, según expertos

Es una grasa producida por el organismo que es necesaria para el perfecto funcionamiento de todas las células y tejidos del cuerpo, ya que juega un papel muy importante en la formación de la membranas que los recubren.

Sin embargo, el exceso de este lípido puede causar graves problemas de salud porque se acumula en las arterias y aumenta la probabilidad de tener enfermedades cardiacas.

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¿Cuáles son los síntomas cuando tiene el colesterol alto?

Esta problemática puede provocar hinchazón en uno o varios lados del cuello, dolores de cabeza leves, gases, náuseas, mareo y sensación de pesadez en el pecho.

No obstante, debe tener en cuenta que los síntomas pueden variar, por lo que se recomienda que visite a un especialista, para que se haga los respectivos exámenes que le ayudarán a identificar si tiene un exceso de colesterol.

¿Qué no debe comer si tiene el colesterol alto?

A no ser que el médico le haya prescrito un régimen alimenticio especial, debe limitar la cantidad de comidas ricas en grasas saturadas, presentes en la variedad de productos cárnicos.

Además, se recomienda que coma con moderación huevos, dulces altos en azúcares agregados, comidas congeladas, fritos y productos lácteos como la leche, el queso cremoso, la mayonesa y la margarina.

*Este artículo fue creado con ayuda de Robby Bienestar, una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista de Pulzo.