Conoce los trucos que usan Aída Morales y Carolina López para cuidar su figura

Para las actrices, mantener un cuerpo armonioso no es una tarea fácil y más teniendo en cuenta las apretadas agendas que cada una de ellas tiene, aunque esto no les impide sacar tiempo para ellas mismas.

En una entrevista con la revista 15 Minutos, las artistas hablaron del ejercicio y la alimentación, los principales pilares que para muchos son una barrera para alcanzar su peso ideal.

Por un lado, Aída, de 57 años, recomienda “desarrollar una disciplina de ejercicio” y más porque con la edad el cuerpo reduce la producción de estrógenos,  lo cual disminuye la densidad ósea (los huesos se vuelven débiles). Entonces, el ejercicio lo que hace es activar la asimilación del calcio y la producción de colágeno, lo que fortalecerá huesos, tendones y músculos.

Carolina, de 30 años, dice que el ejercicio es la mejor forma de “combatir el estrés del día a día” y que la disciplina que más disfruta es la natación, aunque también tiene un entrenador personal que la ayuda a mantener su cuerpo.

Por otro lado, a la hora de alimentarse Morales dijo que una semana al mes evita comer harinas, consume vegetales, frutas y proteínas; lo que llama un “choque”.

Carolina por su parte asegura que el truco está en seleccionar y porcionar los alimentos, y comer constantemente.