Hombre comió solo sándwich por un mes y su cambio físico impresionó a varios

Se trata de un creador de contenido que se hace llamar Frian Frias en su canal de YouTube. Desde hace tiempo dicho hombre había visto que varias personas habían hecho el experimento y les había funcionado.

Frian siempre pidió sándwiches vegetarianos de 30 cm de largo, acompañados ocasionalmente de galletas y paquetes de papas fritas. Su objetivo era bajar poco más de 6 kilos, pero los resultados lo impresionaron.

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Comentó que su dieta diaria alcanzaba aproximadamente las 670 calorías, lo que representa solo el 25 % de las 2.500 calorías sugeridas para un hombre adulto.

“Mantenía al mínimo el uso de salsas calóricas y, por lo general, optaba por no consumir carne”, detalló.

Para abordar este desafío, Frias decidió incorporar sopas y tazones de arroz a sus elecciones de alimentos, debido a que su familia se sentía preocupada.

El ‘influencer’ aconsejó a quienes consideren adoptar un régimen similar que reemplacen los refrescos con agua.

Asimismo, recomendó optar por papas fritas en lugar de galletas debido a su menor contenido calórico: “Las papas fritas rondan las 150 calorías, mientras que las galletas pueden contener entre 200 y 300”.

Frias mencionó que, en el día 19, tuvo que visitar al médico por una úlcera, aunque los especialistas descartaron que estuviera relacionada con su dieta:

“No incluí ese detalle en el video porque los médicos confirmaron que no tenía conexión con mi alimentación; posiblemente contraje alguna bacteria”, explicó.

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También subrayó la importancia de elegir adecuadamente el tipo de pan, sugiriendo las opciones integrales en lugar del pan blanco.

“El trigo de 9 granos y el pan plano se elaboran con granos enteros y aportan carbohidratos complejos”, detalló.

Finalmente, el creador de contenido logró perder más de 8 kilos en un mes, pasando el objetivo que tenía. Pese al desafío alimenticio, Frias afirmó que continuará frecuentando el local donde compró sus sándwiches, aunque planea tomarse una breve pausa.

“Seguiré visitándolo con regularidad, solo necesito un pequeño descanso”, comentó.

Se recomienda que cualquier cambio en la dieta o alimentación se haga bajo la orientación de un profesional de la salud.