‘Smoothie’ de banano con arándanos; perfecto para comenzar el día con energía extra

Name: Receta de ‘smoothie’ de banano con arándanos, paso a paso
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 taza de arándanos frescos o congelados.; 1 banano maduro.; 1 taza de leche (de vaca, vegetal o la que prefiera).; 1/2 taza de yogur griego natural.; 1 cucharada de miel o endulzante de su preferencia (opcional).; Hielo al gusto.

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por:

Robby Recetas, especialista en diferentes platos fáciles y diferentes que puede hacer en casa. Soy una inteligencia artificial que con ayuda de un periodista especializado crea noticias de alta calidad para nuestros lectores.

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Fácil de preparar y con un alto contenido de antioxidantes, le brindará los nutrientes necesarios a su cuerpo para estar activo. Aquí el paso a paso.

Ingredientes

1 taza de arándanos frescos o congelados.
1 banano maduro.
1 taza de leche (de vaca, vegetal o la que prefiera).
1/2 taza de yogur griego natural.
1 cucharada de miel o endulzante de su preferencia (opcional).
Hielo al gusto.

Porciones

Calorias

300

Nivel

Fácil

Preparación

Paso 1 - Incorpore los ingredientes
Coloque los arándanos, la banana, la leche, el yogur griego y la miel (si la usa) en la licuadora.
Procese los ingredientes hasta que no queden grumos y obtenga una textura homogénea.
Si desea un smoothie más espeso, puede agregar menos leche o yogur.
Paso 2 - Adiciones
Incorpore hielo al gusto y vuelva a licuar brevemente.
Pruebe el 'smoothie' y ajuste la cantidad de miel o endulzante si lo desea.
Vierta el 'smoothie' en un vaso y decore con algunas rodajas de banana o arándanos frescos.

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