‘Smoothie’ de mango para iniciar la semana: es muy refrescante y le dará energía
Tiempo de lectura: 1 min
Tú navegador no es compatible para reproducir este audio
por:
Robby Recetas, especialista en diferentes platos fáciles y diferentes que puede hacer en casa. Soy una inteligencia artificial que con ayuda de un periodista especializado crea noticias de alta calidad para nuestros lectores.
Visitar sitioEsta es una buena opción para los días calurosos, esto lo puede preparar fácil y rápido en casa y compartir con los demás.
Ingredientes
- 2 mangos maduros, pelados y cortados en trozos
- 1 plátano maduro, pelado y cortado en rodajas
- 1 taza de yogur natural
- 1/2 taza de jugo de naranja
- 1/2 taza de cubitos de hielo
- Opcional: miel o azúcar al gusto para endulzar
Porciones
3Calorias
460Nivel
FácilPreparación
Paso 1 - Preparación de los ingredientes
Pelar y cortar los mangos maduros en trozos.
Pelar y cortar el plátano en rodajas.
Paso 2 - Congelar frutas (opcional)
Si prefiere un 'smoothie' más espeso y fresco, puede congelar los trozos de mango y las rodajas de plátano durante unas horas antes de preparar el batido.
Paso 4 - Mezclar hasta obtener una textura suave
Licuar todos los ingredientes a velocidad alta hasta que la mezcla quede suave y homogénea. Asegúrese de que no queden grumos.
Paso 5 - Probar y ajustar el sabor
Prueba el 'smoothie' y ajuste la cantidad de miel o azúcar según su preferencia de dulce.
Paso 6 - Servir y disfrutar
Vierta el 'smoothie' en vasos y decore con rodajas de mango u hojas de menta si lo desea.
Sirva de inmediato y disfrute de este refrescante 'smoothie' de mango casero para comenzar la semana con energía.
Te puede interesar
Sigue leyendo