10 famosas colombianas que comparten sus rutinas de ejercicio

Valentina Lizcano, Mary Méndez y otras amantes de la vida saludable hacen uso de sus redes sociales para mostrar los resultados.

Hermosas actrices y presentadoras que se han declarado amantes del estilo de vida ‘fit’ suelen compartir con sus seguidores de las redes sociales algunas de sus rutinas y recetas con las que se mantienen tonificadas y saludables.

Muchas de ellas han incluso convertido su pasión en una profesión, siendo el modelo a seguir de muchas de sus seguidoras que se han inspirado en sus rutinas y visibles resultados.

1. Valentina Lizcano

Así termino los 6k en Monteria en Movimiento … Que Calorrrrrr Por Dior casi muero 😂😂😂❤️ pero llegue en modo derretida 🙄😉🙈🙋😂😂 @ultrafitnessfestival

A photo posted by VALENTINA LIZCANO❤️💪👣😍 (@valelizcano) on Sep 11, 2016 at 7:46am PDT

Cardio Drill ufff sabroso … En manos de él más @rubenbaquero @spinningcentergym #drillprogram #drillteam #sanalocura #justdoit #nikewomen

A video posted by VALENTINA LIZCANO❤️💪👣😍 (@valelizcano) on Aug 26, 2016 at 4:35pm PDT

2. Estefanía Borge

Mi espacio y Mi estado ideal ; #FOCUS💥 es una cita conmigo 👊 #Estefit #reebokWomen #perfectNever #fitnesslifestyle

A photo posted by Estefania Borge (@estefiborge) on Sep 21, 2016 at 5:46am PDT

Esta maquinita de #pushUps asistidos me encantó #todoapretaito #Estefit #darewellnesscamp #Estefit #fitnesslifestyle #fitness #trainning #focus #atrevete #dare

A video posted by Estefania Borge (@estefiborge) on Sep 4, 2016 at 4:25pm PDT

3. Lina Tejeiro

⭐️ SER FELIZ 🌟

A photo posted by Lina Tejeiro (@linatejeiro8) on Aug 17, 2016 at 3:27pm PDT

Por aquí en @impalacrossfit Nos vemos por snap! 👻 Lina.Tejeiro

A video posted by Lina Tejeiro (@linatejeiro8) on Aug 1, 2016 at 8:09am PDT

4. Margarita Rosa de Francisco

Más sobre la REGLA DE 8. Todo depende del objetivo que cada uno tenga. Lo clave es saber que si uno quiere su cuerpo limpiecito de celulitis, rayadito, con el mínimo de grasa, toca SÍ o SÍ ponerse muy "nazi" con esa regla de 8. Si la idea es simplemente estar saludable y con un cuerpo agradable torneado sin tanta definición, esa regla de 8 puede seguirse unos días y romperse y volverse a agarrar sin sufrir, dándose sus gusticos y todo eso. Ustedes son los mejores medidores de lo que quieren. Para bajar de peso consistentemente, esta regla de 8 combinada con ejercicio normalito es muy segura, no se van a poner como unos "rejos" o como unas "garras", que para algunos es como aparezco en esta foto, y alcanzarán su objetivo más lentamente pero con seguridad. Yo endulzo todo con Xyletol y lo consigo en Whole Foods. Con nada más. Ni miel, ni nada más. Lo del agave fue ayer como una excepción pero ni siquiera eso uso en mi vida cotidiana. Los jugos de fruta tienen mucha azúcar, no tomo jugos. Prefiero comerme la fruta entera.

A photo posted by Margarita Rosa de Francisco (@fitmargaritarosa) on Aug 4, 2016 at 3:40pm PDT

Trabajar con @ricardo_personal_training es un placer. Es un muchacho muy profesional y dedicado. Hoy me puso a sufrir como me gusta y me curó el mal genio que tenía. Mi enterizo es de @tonoatono .

A video posted by Margarita Rosa de Francisco (@fitmargaritarosa) on Sep 22, 2016 at 9:15am PDT

5. Mary Méndez

Increíblemente hoy con color, y aparte de todo, TODO PEGA! Tremenda novedad!!!! mis @paisanasport 💗💗💗💗💗

A photo posted by Marymendezfitness (@marymendez55) on Sep 20, 2016 at 6:45am PDT

Azoteeeeeeeeee! 💥💥💥💥💥💥💥💥 jabroooosoooooooo! Rutina nivel: 🍝🌭🍟🍟😂 #Marymendezfitness

A video posted by Marymendezfitness (@marymendez55) on Sep 24, 2016 at 6:34am PDT

6. Carolina Cruz

Gracias @milagro_milagros no me había estrenado mis gafas de @julianduquerelojes LAS AME 😘😘

A photo posted by Carolina Cruz Osorio (@carolinacruzosorio) on Aug 20, 2016 at 7:48pm PDT

Los tenía olvidados con mi #CaroCruzSinExcusas vídeo completo y explicado en mi canal de YouTube Carolina Cruz Osorio 💪🏼💪🏼 rutina de @fun2fit #Caro2Fit look completo de @paisanasport 👟👟

A video posted by Carolina Cruz Osorio (@carolinacruzosorio) on Sep 17, 2016 at 6:20am PDT

7. Catalina Aristizábal

La motivación es la que te ayuda a empezar, pero la disciplina la que te mantiene!!! @proejerciciointeligente #siemprefitconcatalinaaristizabal #milibrobellezanatural

A photo posted by Catalinaaristizabalh (@catalinaaristizabalh) on Sep 26, 2016 at 9:39am PDT

#mirutinadefindesemana activación de todo da la zona #core con balón de pilates logre 3 series de 15 repeticiones antes de que Emigol viniera a poner quejas de su hermana… Así que mamá bombero fue a apagar el incendio 🌬🔥 #retopuntoblanco @puntoblancooficial, #PuntoBlancoAthletic #polarA360 #proejerciciointeligente @proejerciciointeligente #siemprefitconcatalinaaristizabal

A video posted by Catalinaaristizabalh (@catalinaaristizabalh) on Sep 17, 2016 at 6:58am PDT

8. Marcela Mar

Natural burn killer! 🔮 El cielo de Burningman así sin filtros . #ootd @kttn.co

A photo posted by Marcela Mar (@marcelamar07) on Sep 3, 2016 at 4:47pm PDT

Rutina extra-rápida de piernas y cola! Dandole con los mejores @fun2fit 😅

A video posted by Marcela Mar (@marcelamar07) on Sep 14, 2016 at 6:47am PDT

9. Isabel Cristina Estrada

No importa la hora! Siempre habrá tiempo para el entreno! #OnMyWayToBerlin #42k

A photo posted by Isabel Cristina Estrada Cano 🌟 (@isaestradainstagram) on Sep 6, 2016 at 10:18am PDT

https://www.instagram.com/p/BHURUEnhYZJ/?taken-by=isaestradainstagram

10. Carolina Soto

Terminamos el dia en @good.club acondicionamiento fisico👌 se siente un super! Les confieso q desde q estoy haciendo ejercicio el sueño aterrador q me da a mejorado!

A photo posted by caritosoto1 (@caritosoto1) on Sep 22, 2016 at 6:10pm PDT

Soy la de gorrito Morado💜😂De mis clases preferidas! 🏊🏻 en @good.club el ejercicio en la piscina es ideal para poner a tono tus músculos y disfrutar de la sensación de haberte liberado de tu peso extra. Y con @closetvale mi amiga vecina embarazada me RIO DEMASIADO😂

A video posted by caritosoto1 (@caritosoto1) on Sep 16, 2016 at 5:15pm PDT