Iván Lalinde, de 'La voz kids', contó qué hace para controlar la ansiedad

Iván Lalinde regresó a la televisión después de una semanas de ausencia, e inmediatamente se ganó de nuevo el corazón de los colombianos. El presentador de ‘La voz kids’ es el encargado de recibir y motivar a los pequeños que se suben al escenario y cantan frente a Nacho, Andrés Cepeda y Kany García.

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Cada vez más, los televidentes se conectan con las redes sociales de Iván Lalinde, y allí le siguen los pasos a cada proyecto profesional o personal que comparte. Así como lo hizo cuando publicó cómo afrontó la famosa crisis de los 40, el presentador de 48 años reveló algunos secretos para enfrentar sus momentos de nervios.

 

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Iván Lalinde de ‘La voz kids’ contó qué hace para controlar la ansiedad

Un día, Iván Lalinde se encontraba grabando un capítulo de ‘La voz kids‘ que, según contó, era crucial, pero lo invadió el miedo e incluso experimentó una sensación no tan agradable en el estómago, a pesar de haber realizado su rutina matutina de ejercicios y meditación.

“Tengo un vacío, como susto o nervios; creo que es normal porque hoy grabamos algo muy importante y me da ansiedad, me da mucha ansiedad” indicó el paisa, quien luego reveló sus trucos para manejar la ansiedad.

En sus ‘tips’, Iván Lalinde, quien practica yoga constantemente, habló de la famosa respiración de fuego, también conocida como Kapalabhati. El paisa mostró en video la manera correcta de hacerla.

“Respiran siempre por la nariz, inhalan profundo por la nariz y retienen el aire en la barriga, luego exhalan también por la nariz rápidamente”. Esta práctica llena de energía al presentador para continuar su día.

El paisa no se despidió sin antes revelar qué lleva consigo todo el tiempo. “Yo siempre mantengo conmigo un rosario. Esto tiene mucha energía, tienen todo el poder y la fuerza de uno para sentirse tranquilo, para uno darse cuenta que es de acá, que tenemos los pies en la tierra, que no vale la pena ponerse con pendejadas, rabias y esas cosas”.