Frutas de temporada en Colombia: estas son las más baratas en las plazas de mercado

En Colombia los precios de las frutas y verduras cambian constantemente en función de las cosechas y la variación de costos de producción. Por esta razón, la central de abastos de la capital, Corabastos, emite un boletín diario de precios que establece bases en varios alimentos.

(Vea también: ¿Dónde hay más tiendas D1, Ara, Oxxo e Ísimo? Así está el mapa de precios bajos en Colombia)

Con conocimiento de este reporte los compradores pueden asistir a las plazas de mercado informados, para que sepan cuánto dinero les pueden cobrar por unos u otros productos.

Frutas de temporada en Colombia: precio de las más baratas

Según el boletín publicado con vigencia para este lunes 8 de junio, estas son las frutas más económicas en el mercado:

¿Cuánto vale un bulto de papa en Corabastos?

Con precios del boletín de este 8 de julio, los bultos de papa más económicos que se encuentran en la central es el de papa R12 roja y el de suprema a 150.000 pesos. El más costoso es el de papa criolla lavada, que está en 400.000 pesos.

¿Qué fruta es única en Colombia?

La biodiversidad colombiana permite tener frutos que son autóctonos del territorio nacional, como por ejemplo:

• Zapote.
• Níspero.
• Corozo.
• Marañón.
• Carambola.
• Almirajó.
• Borojó.
• Chontaduro.
• Curuba.
• Uchuva.
• Chirimoya.
• Guayaba.
• Feijoa.
• Tomate de árbol.
• Melón.
• Pitaya.
• Granadilla.
• Camu camu.
• Arazá.
• Copoazú.
• Cocona.
• Canangucha.

¿Cuál es la fruta más beneficiosa para la salud?

Según el portal especializado Healthline, las 5 frutas con mayores beneficios son:

• Pomelo (toronja): reduce la resistencia a la insulina y contribuye a la pérdida de peso. Ayuda a bajar niveles de colesterol y previene los cálculos renales.
• Piña: contiene vitamina C, bromelina, que puede ayudar a proteger contra el cáncer y el crecimiento de tumores. Además, posee una mezcla de enzimas conocida por sus propiedades antiinflamatorias.
• Aguacate: es bajo en carbohidratos y tiene ácido oleico, una grasa que se ha vinculado con la reducción de la inflamación y la salud del corazón. Además, contiene potasio, fibra y magnesio.
• Arándanos: son altos en antioxidantes, fibra, vitamina C, vitamina K y manganeso. Pueden reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes y Alzheimer.
• Manzanas: contienen fibra, vitamina C, potasio, vitamina K y B. Puede reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2, cáncer y Alzheimer.