¿Ya regresaste a clases o al trabajo? Sigue estos 3 tips antibullying para cuidar tu salud

Se tratan de recomendaciones muy útiles para enfrentar el acoso en diferentes escenarios; aplican para el ambiente escolar, el universitario y hasta el laboral.

1. “No te quedes ahí”

En esta lección, Nosotras hace referencia a que no le prestes mayor atención a los posibles gestos de acoso que puedas recibir. En ese sentido, aconsejan que sigas caminando, sin escuchar o mirar, en el caso de que te están molestando.

2. “Responde con tranquilidad y seguridad”

Si te dicen palabras inapropiadas como insultos o groserías, Nosotras te recomienda responder: “Eso es solo lo que tú piensas”.

3. “Cuida tu lenguaje corporal”

No caigas en el juego de los acosadores y demuestra que eres mejor que con sencillos comportamientos. En ese orden de ideas, llama al agresor por su nombre, mantén la cabeza en alto, los hombros atrás y la mirada firme.

Mira a continuación el post completo:

Para Nosotras, la salud física y mental de los niños, adolescentes y jóvenes es responsabilidad de todos, por eso es clave propiciar campañas que promuevan la salud emocional y el desarrollo de habilidades sociales, así como sumar esfuerzos entre sectores público y privado, más todos los actores del entorno educativo y escolar para, de esta forma, prevenir y/o atender oportunamente la aparición de diversas problemáticas, entre ellas el acoso o matoneo escolar, el bullying.

“Es vital que los niños, jóvenes, padres de familia, profesores y demás actores del ecosistema educativo, comprendan que no deben normalizar el bullying, sino, todo lo contrario, hay que luchar contra él, empoderando a quienes lo sufren, invitando a la reflexión a quienes lo ejercen, promoviendo buenos valores y actitudes y privilegiando un lenguaje positivo, inclusivo, diverso, comprensivo, un lenguaje desde el amor propio y por el otro”, afirma Susana Alzate Múnera, líder del Proyecto Bullying Por Loving de Nosotras en Colombia.

Desde hace varios años, la marca ha habilitado, renovado y potenciado la plataforma gratuita www.nosotrasonline.com.co con el ánimo de brindar ayuda profesional en casos de acoso o matoneo escolar.

Que el regreso a clases o al trabajo sea sinónimo de sentirse orgulloso de sí mismo y aceptando las diferencias de los demás.