Muchos comienzan a disfrutar unos días de descanso cuando llega mitad de año, lo que también significa dejar los buenos hábitos y entregarse a los fritos, el alcohol y la pereza.
Si no quiere perder los avances que ha hecho durante el año, estas recomendaciones de varios famosos publicadas en la más reciente edición de la revista Vea pueden ayudarle
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Melina Ramírez pierde un kilo antes de viajar
La presentadora del ‘Desafío Súper Humanos Cap Cana’ trata de irse por debajo de su peso normal para evitar preocupaciones. “Unos 20 días antes elimino harinas y azúcares, esto porque cuando llegan los días de descanso me encanta disfrutar al máximo y eso incluye la gastronomía”. Y cuando las vacaciones superan las dos semanas, empaca lazo para saltar y hace abdominales.
Edgar Vittorino: más esfuerzo antes de viajar y deportes en vacaciones
El actor confesó que días antes entrena más fuerte, “pues soy consciente de que viene un tiempo de descanso para el cuerpo”. Y como sabe que en época de descanso también llegan las licencias con la comida, trata de practicar deportes con amigos que “ayuda a no acumular tanta grasa, sobre todo en el abdomen que es lo que todos odiamos”.
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Sara Corrales nunca baja la guardia
Para muchos esta es la mejor estrategia. La actriz procura mantener sus hábitos y, de hecho, ambientes típicos de vacaciones como la playa la motivan a hacer más ejercicio.
Juan Pablo Llano baja un poco el ritmo
Cuando se trata de descansar, el actor sigue practicando deportes, porque le gusta, pero disminuye la intensidad de sus rutinas de ejercicio. Y para cuidar la piel, SIEMPRE bloqueador solar esté donde esté, antes durante y después de las vacaciones.
@fenixbeachcartagena pedacito de cielo! #beachlife 🏝
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María Laura Quintero se exige más antes, pero busca ejercitarse donde esté
La actriz de ‘Los Morales’ se exige más antes de viajar y durante las vacaciones también busca hacer alguna actividad. “Un buen plan es salir a correr y de paso conocer el lugar que visitas”. Y en cuanto a la alimentación, María Laura come más proteína antes del descanso y disminuye el consumo de carbohidratos.
Lina Tejeiro aplica el dicho del que “reza y peca empata”
“Mis vacaciones son con mi novio… ambos comemos como locos”, pero para compensar, también le sacan tiempo juntos al ejercicio. Y cuando regresa a la realidad, quita los dulces, los jugos y las harinas de su dieta.
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Para Juan Sebastián Caicedo todo es “fuerza de voluntad”
Antes de viajar se ejercita más fuerte para poder “pecar sin tantos remordimientos”, y al regreso todo se basa en tener fuerza de voluntad. “Hay que hacer mucho ejercicio, comer muy sano y sobre todo, disciplina”. Además, en su época de descanso se mantiene firme con su objetivo de “nada alcohol”.
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