[Video] Escuchar música y otros 'tips' para combatir un ataque de ansiedad

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Dado que el problema parte de los pensamientos, lo principal es reconocer si la sensación de desesperación se está dando por lo que experimenta el cuerpo o porque realmente pasa algo malo con la situación.

Además de identificar los síntomas comunes de este problema, el experto dijo que no solo se expresan por medio del pensamiento sino que el organismo también envía algunas señales clave.

Por último, Monsalve dio algunas recomendaciones para aprender a lidiar con estas situaciones cuando se presentan y qué hacer en caso de que cada vez sean más frecuentes.