Según Seth Maynard, director de ‘fitness’ de un reconocido gimnasio de Nueva York, la mejor máquina para hacer actividades cardiovasculares no es la caminadora ni la bicicleta; es la Stair Master o la máquina de subir escaleras, que ha perdido popularidad con el tiempo.

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“Levanta y endurece todo el cuerpo, quema muchísimas calorías y hace menos daño en las rodillas”, aseguró Maynard a E!. La ventaja de la Stair Master, según el instructor, es que no ejerce tanta presión sobre las articulaciones, además de que 20 o 30 minutos de ejercicio en ella son suficientes para obtener resultados.

“Adicionalmente puedes soltar las manijas y mantener tu pecho en alto, y aumentarás la fuerza en la zona media de tu cuerpo y comprometerás tu estabilidad”.

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