Yoga restaurativo, el descanso que pide el cuerpo después de ejercitarse

Esforzarse demasiado puede traer consecuencias a futuro.

Yoga restaurativo - pulzo.com
Yoga restaurativo| Getty

Es necesario permitir que el cuerpo repose. Sin embargo, hay maneras de hacer que el tejido muscular se restaure; el Yoga terapéutico es una de ellas.

Como reconoce Fitpal en su página web, esta técnica trabaja mente, respiración y cuerpo mediante diferentes posturas. De esta manera es como se puede crear un flujo de energía para alinear la mente, el cuerpo y el espíritu.

Practicando Yoga terapéutico se logra la elongación de los músculos y la ampliación del sistema respiratorio. Por estas razones, puede ser una opción diferente para descansar el cuerpo.

Los beneficios que ofrece esta actividad van más allá del simple descanso corporal que se necesita. Con el Yoga se adquiere un bienestar físico y mental ideal.

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