Rutina de Carmen Villalobos y Francisco Bolívar para perder calorías navideñas

La compartieron los actores de ‘Sin senos sí hay paraíso’, esta semana, para que sus seguidores se mantengan en forma —“fácil”, sin gastar dinero y empleando poco tiempo al día— durante las vacaciones.

Francisco Bolívar y Carmen Villalobos, actores.
Francisco Bolívar y Carmen Villalobos, actores.| Instagram cvillaloboss.

La rutina funciona para hombres y mujeres, e incluye cinco sencillos ejercicios, de los cuales se deben hacer tres repeticiones.

Dos de estos hay que realizarlos por un minuto, cada uno; otros dos durante 30 segundos, cada uno; y el último por 20 segundos, explicaron Carmen y Francisco.

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Así se ve en este video que subieron en la cuenta de Instagram oficial de ‘Sin senos sí hay paraíso’, con la descripción: “Pierde todas las calorías navideñas con esta rutina de @francisco_boli y @cvillaloboss 🍷🐷🎄”, y donde los dos actores demostraron cómo debe realizarse cada ejercicio de su entrenamiento deportivo:

  • Trote en el mismo lugar (un minuto).
  • ‘Jumping jacks’ en el mismo lugar (un minuto).
  • ‘High knees’ en el mismo lugar (30 segundos).
  • Sentadillas (30 segundos).
  • ‘Push up’ (20 segundos).

Vea también: El impresionante cambio físico del actor Francisco Bolívar.

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