Estos son los secretos de Jennifer Lopez para parecer de 20 años menos

La cantante tiene 47 años, sin embargo, se ve mejor que muchas mujeres más jóvenes que ella.

Jennifer Lopez.
Jennifer Lopez.| Getty Images.

Para eso, evita los alimentos procesados, el alcohol, la cafeína y el cigarrillo.

La proteína es su clave para no tener antojos durante el día, señala Insider. Por eso, en su nevera no pueden faltar el salmón, el pollo o el cerdo, que acompaña con una ensalada, quinua o batata al horno. Entre comidas calma el hambre con frutas y vegetales.

De vez en cuando ‘peca’ y se da gusto con sus postres favoritos: el helado y las galletas de chips de chocolate, y para compensar esas calorías, nunca deja a un lado la actividad física.

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La clave para mantener su cuerpo tonificado es variar las rutinas de ejercicio y no ‘casarse’ con un solo tipo de actividad. Combina las pesas, los abdominales y el boxeo con diferentes ejercicios de “estilo libre” y con poco peso.

Para cuidar su piel, utiliza protector solar diariamente y evita exponerse al sol lo más que pueda. El alcohol y el café están prohibidos, pues hacen que la piel envejezca prematuramente.

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