Los médicos recomiendan que una mujer debe consumir aproximadamente 2.000 calorías, de acuerdo con Medical News Today, dependiendo de su altura y masa muscular, sin embargo, muchas,como Giorgetta, creen que si comen menos lucirán más esbeltas, pero de eso depende el ejercicio y los alimentos que se consuman.
Motivada a transformar su cuerpo, la mujer, de 27 años, decidió asesorarse con un nutricionista y un entrenador expertos, que le recomendaron aumentar su consumo de carbohidratos y proteínas, además de una rutina que le permitiera aumentar su masa muscular sin subir de peso.
“Cuando me sugirió esta nueva dieta, pensé que iba a engordar”, admitió en su cuenta de Instagram, pues tuvo que empezar a consumir 1.000 calorías más al día.
“Fue difícil aumentar el tamaño de mis comidas. Tardé mucho en terminar de comer los primeros días”, dijo sobre el seguimiento del plan, pero lo mantuvo y los resultados son evidentes.
Ahora luce mucho más tonificada e incluso parece estar más delgada y saludable.
Giorgetta, que además de haberse convertido en una amante del ejercicio y la buena alimentación, es bloguera y ha compartido con sus más de 72 mil seguidores en Instagram su proceso y transformación.
En la red social suele publicar fotos de sus comidas, ejercicios y algunas imágenes que muestran el antes y después de su cambio de dieta.
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