‘Retar el cuerpo y la mente’, ese es el mantra que se contempla en el FitMind, como reconoce Fitpal en su blog.
Esta práctica permite mezclar los movimientos comunes del acondicionamiento físico con la fluidez y posturas que se practican en Yoga.
El Yoga es una tradicional disciplina física y mental que se creó en la India y es asociada con prácticas de meditación, principalmente, en el hinduismo.
Por esta razón, al integrar esta disciplina con diferentes movimientos físicos descubrirás la fuerza, vitalidad y libertad, conectando la mente y el cuerpo para que sean uno solo, como destaca Fitpal.
El gimnasio más grande de Bogotá también consultó a uno de sus 9 centros especializados en Yoga con los que cuentan para reconocer la importancia del FitMind.
“En todo momento, nos estamos encontrando o nos estamos perdiendo a nosotros mismos. Estás aquí y ahora en el cuerpo o no estás en ninguna parte. Conectar la mente, el movimiento y la respiración, nos mantiene en el presente lugar”, reconoce Susana Sánchez, entrenadora FitMind.
Esta es una práctica que, poco a poco, toma más fuerza en Colombia y el mundo. La importancia del entrenamiento mental siempre debe ir de la mano con el físico para lograr un equilibrio en lo personal.
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