Nutricionista de Shakira reveló la dieta que mantiene a la artista en forma

Aunque la barranquillera ha pasado por dos embarazos, su figura sigue igual de envidiable que antes. Estos son sus secretos.

 
Shakira
Shakira / Instagram @shakira

No solo es conocida en todo el mundo por sus movimientos de caderas, sino por su cuerpo sexi y tonificado. A los 40 años es una de las estrellas que mejor luce y pareciera que no le pasaran los años.

De acuerdo con la revista 15 Minutos, la colombiana mantiene su figura gracias a Tracy Anderson,  entrenadora personal de celebridades como Madonna y Jennifer Lopez. Anderson es bastante conocida por sus rigurosas dietas de solo 1.200 calorías diarias.

¿Cuáles son los menús que mantienen a ‘Shak’ tan hermosa?

Another shot from the new SELF magazine cover feature… ShakHQ

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Desayuno

La cantante inicia su día con una tostada de pan integral, una porción de frutas y un vaso de jugo de naranja o té. Nada de café.

Almuerzo

Se valen todo tipo de ensaladas, combinadas con una porción de carnes magras (como ternera, pollo, pavo o pescado). De postre, una porción de frutas.

Cena

Una sopa de verduras, una ensalada, una tajada de pan integral, una fruta y gelatina ‘light’.

  • Shakira evita el cigarrillo, el alcohol, el café y los dulces. También bebe 2 litros de agua durante el día.
  • Para complementar la dieta, se ejercita 5 días a la semana; 3 días de actividad cardiovascular (baile) y 2 días de ejercicios para tonificar.

Is it summer yet? Shak

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