Los 6 beneficios que obtienes solo con caminar (y no lo sabes)

Lo hacemos todos los días y, sin saberlo, nuestro cuerpo nos lo agradece reduciendo algunos riesgos.

 
Caminar - pulzo.com
Persona caminando por la calle / Fitpal

Unos prefieren el carro, pero la verdad es que ignoran los múltiples favores que caminar le trae al cuerpo.

Fitpal, en su blog, reconoce algunos. Esta página se especializa en brindar varias opciones de ejercicio para todos los gustos; TRX, Crossfit, Yoga, Pilates, Spinning, entre otras 30 disciplinas.

Se interesa en el bienestar de las personas y, por esa razón, nos trajo este listado con algunos beneficios que obtienes por caminar.

1. Protege las rodillas y la cadera (al ser lubricadas), y fortalece los músculos que le dan soporte a estas articulaciones.

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2. Contrarresta los efectos de los genes productores de sobrepeso.

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3. Disminuye el riesgo de sufrir cáncer de seno.

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4. Ayuda a disminuir el riesgo de comer dulce y snacks poco saludables.

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5. Contribuye a aliviar el dolor en las articulaciones, producido por la artritis.

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6. Mejora la función del sistema inmune, eleva la protección contra la gripa; las personas que caminan tienden a recuperarse mucho más rápido de estos malestares.

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